嗓子吞口水都疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.喉咙炎症：喉咙黏膜受到感染或刺激时，会发生炎症，导致喉咙疼痛。此外，还可能伴有喉咙红肿、咳嗽等症状。对于喉咙炎症，可以采取以下措施：
多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙疼痛。
盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，以免刺激喉咙。
药物治疗：可以使用一些喉咙含片、止痛药或消炎药来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。
2.扁桃体炎：扁桃体是位于喉咙后部的一对腺体，如果扁桃体发生感染或炎症，也会引起喉咙疼痛。扁桃体炎的症状还可能包括发热、头痛、乏力等。治疗扁桃体炎通常需要使用抗生素，具体治疗方案应根据医生的建议进行。
3.喉咙溃疡：喉咙溃疡是一种常见的口腔疾病，会导致喉咙疼痛和吞咽困难。溃疡可能是由于感染、维生素缺乏、免疫系统问题等引起的。对于喉咙溃疡，可以采取以下措施：
保持口腔清洁：使用温盐水漱口，避免食用刺激性食物。
药物治疗：可以使用一些口腔消炎药、止痛药或口腔溃疡贴片来缓解症状。
注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
4.其他原因：除了上述情况，喉咙疼痛还可能与其他因素有关，如过敏、干燥空气、喉部损伤等。在某些情况下，喉咙疼痛可能是更严重疾病的症状，如咽喉癌等。如果喉咙疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
总之，喉咙疼痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。在日常生活中，保持良好的生活习惯，如多喝水、避免过度用嗓、保持口腔清洁等，有助于预防喉咙疼痛的发生。如果喉咙疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便早日康复。