手挫伤以后肿了怎么恢复快

手挫伤后肿胀的快速恢复方法包括以下几点:

1.休息:停止手部活动,避免进一步损伤。将受伤的手抬高,高于心脏水平,有助于减轻肿胀。

2.冰敷:在受伤后的72小时内,每2-3小时冰敷15-20分钟。用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手上,但要注意避免冻伤皮肤。冰敷可以收缩血管,减少出血和肿胀。

3.加压包扎:使用弹性绷带轻轻包扎受伤的手,但不要过紧,以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力,减少肿胀。

4.药物治疗:可以口服非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重,医生可能会开具更强效的止痛药。

5.物理治疗:在肿胀消退后,可以开始进行物理治疗,如热敷、按摩、超声波等。这些治疗可以促进血液循环,加速恢复。

6.康复训练:逐渐开始进行手部的康复训练,包括屈伸运动、握拳放松等。但要避免过度用力,以免加重损伤。

7.注意事项:

避免再次受伤:在手部肿胀完全消退之前,要避免进行剧烈的手部活动或使用受伤的手进行重体力劳动。

保持手部清洁:保持受伤的手清洁干燥,避免感染。

观察症状:如果肿胀、疼痛或其他症状加重,或出现发热、手部活动受限等异常情况,应及时就医。

就医治疗:如果手挫伤严重,如骨折、脱位或韧带损伤,可能需要进一步的医疗治疗,如复位、固定或手术修复。

需要注意的是,每个人的恢复情况可能不同,如果肿胀持续不消退或出现其他异常症状,应及时就医,以便获得更专业的治疗建议。