舌头溃疡流血可能是多种原因引起的，以下是一些护理建议：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激溃疡部位。使用盐水漱口有助于清洁口腔，减少细菌感染。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、粗糙或过热的食物，这些食物可能会刺激溃疡，加重疼痛。选择柔软、温和的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等。
3.保持口腔湿润：多喝水，保持口腔湿润。可以使用加湿器增加空气湿度，缓解口腔干燥。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，延缓溃疡愈合。尽量避免吸烟和饮酒。
5.使用药物：可以使用一些口腔药物来缓解疼痛和促进愈合。常见的药物包括口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂、漱口水等。在使用药物前，应仔细阅读说明书，并按照医生的建议使用。
6.注意休息：充足的休息对于身体的恢复非常重要。尽量避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。
7.饮食调整：多摄入富含维生素C、维生素B12和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜、肉类、蛋类等，有助于促进溃疡愈合。
8.就医咨询：如果舌头溃疡流血持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，以便确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对舌头溃疡流血的原因或护理有任何疑问，最好咨询医生或口腔医生的建议。