脚扭伤后的处理方法如下：
1.立即停止活动，避免受伤的脚负重，以免加重损伤。
2.立即用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
4.如果肿胀明显，可以用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
5.如果受伤后出现畸形、活动受限等情况，可能是骨折或韧带撕裂，需要及时就医，进行X光或其他检查，明确诊断，并进行相应的治疗。
6.在受伤后的24-48小时内，可以将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
7.在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩等物理治疗，促进恢复。
8.受伤后的恢复期间，需要注意休息，避免剧烈运动，以免影响恢复。
需要注意的是，如果脚扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等情况持续不缓解，或者出现皮肤破损、出血等情况，需要及时就医。此外，如果是老年人、儿童、有基础疾病的患者等特殊人群，脚扭伤后更需要及时就医，进行详细的检查和治疗。