11岁来月经后通常还是能够长高的，但具体的身高增长情况因人而异。
女孩在11岁左右进入青春期，青春期是生长发育的第二个高峰期，此期身高会迅速增长。月经初潮是青春期的重要标志之一，但它并不是身高增长的终点，而是身高增长的一个阶段。
在青春期，身高的增长主要受到以下因素的影响：
生长激素：生长激素是促进身高增长的关键激素，它由脑垂体分泌。在青春期，生长激素的分泌量会增加，有助于身高的增长。
营养：合理的营养摄入对于身高的增长至关重要。青春期需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以支持身体的生长发育。
运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增加。运动还可以提高身体的免疫力和健康水平。
睡眠：充足的睡眠对于生长激素的分泌和身高的增长非常重要。青春期的孩子应该保证每天8-10小时的睡眠时间。
遗传：身高的增长还受到遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高有一定的影响，但不是唯一的决定因素。
需要注意的是，每个女孩的青春期发育时间和速度都有所不同，有些女孩可能会早一些，而有些女孩可能会晚一些。如果女孩在11岁来月经后，身高增长明显减缓或停止，或者出现其他异常情况，如身材矮小、发育过早或过晚等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定是否存在健康问题。
此外，家长也可以通过以下方法帮助女孩在青春期健康成长：
提供均衡的饮食：确保女孩摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
鼓励适当运动：鼓励女孩参加有氧运动、篮球、游泳等体育活动，有助于促进身高增长和身体健康。
培养良好的睡眠习惯：保证女孩每天有足够的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。
关注心理健康：青春期是心理和情绪变化较大的时期，家长要关注女孩的心理健康，给予支持和引导。
定期体检：定期带女孩进行体检，及时发现和解决任何健康问题。
总之，11岁来月经后通常还是能够长高的，但具体情况因人而异。家长和女孩应该关注身体的变化，保持健康的生活方式，如有疑虑应及时就医。