含雌激素高的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，这些食物中含有丰富的异黄酮，是一种植物雌激素，具有双向调节作用，能够有效改善人体内雌激素的平衡。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。
3.谷类食物：谷类食物中含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康有帮助。
4.坚果类食物：坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效调节女性体内雌激素的代谢，此外，坚果类食物还具有抗氧化、抗炎等作用。
5.蔬菜：蔬菜中也含有一定量的雌激素，比如西兰花、胡萝卜、南瓜等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，能够有效调节人体内雌激素的平衡。
需要注意的是，虽然这些食物中含有一定量的雌激素，但是并不能完全替代药物治疗。如果有雌激素缺乏的相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。