三个月宝宝睡觉老是摇头，可能有多种原因。比如可能是皮肤问题，像湿疹，宝宝头皮痒时就会通过摇头来缓解；也可能是环境因素，温度不适宜，太热或太冷宝宝都会通过摇头表达不适；还可能是耳部不适，比如有耵聍等。
皮肤问题导致摇头
湿疹引起：如果宝宝头部、颈部等部位有湿疹，会让皮肤瘙痒。这时候要保持宝宝皮肤清洁干燥，避免用刺激性强的洗浴用品。可以在医生指导下使用一些婴幼儿专用的湿疹膏来缓解瘙痒，但要注意选择温和无刺激的产品。痱子导致：在炎热天气里，宝宝容易长痱子，痱子会让皮肤有不适感。要保持宝宝所处环境通风凉爽，给宝宝穿宽松透气的衣物，保持皮肤干爽，一般痱子消退后摇头情况会改善。
环境因素影响摇头
温度不适：当室内温度过高或过低时，宝宝会通过摇头来表示不舒服。室内温度最好保持在22~25℃左右，湿度在50%~60%为宜。可以使用空调或风扇来调节温度，但要注意避免让风直接吹到宝宝。衣物不合适：给宝宝穿的衣物过多或过少也会让宝宝感觉不适而摇头。要根据室温适时给宝宝增减衣物，选择柔软舒适、透气性好的衣物材质。
耳部不适引发摇头
耵聍堵塞：如果宝宝耳道内有耵聍堵塞，会让宝宝耳部不舒服。这时候不要自己随意给宝宝清理耳道，应及时带宝宝到医院，由医生用专业工具安全地清理耵聍，避免损伤宝宝耳道。耳部炎症：宝宝耳部如果有炎症，也会出现摇头等不适表现。比如中耳炎等，一旦发现宝宝有耳部异常表现，如哭闹、抓耳等，要及时就医，医生会根据情况进行相应的检查和治疗。