腰椎间盘突出患者适合进行腰背肌锻炼、腹肌锻炼等运动，而游泳、高尔夫球、举重等运动则不适合。具体如下：
1.适合的运动：
仰卧蹬车：仰卧在床上或垫子上，模仿蹬自行车的动作，可增强腰背肌力量。
小燕飞：趴在床上，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕状。
游泳：尤其是蛙泳，可增强腰背肌力量，使腰椎间盘承受的压力减小。
2.不适合的运动：
举重：举重时腰部的压力明显增加，容易导致腰部损伤，加重腰椎间盘突出。
高尔夫球：高尔夫球挥杆动作对腰椎间盘压力较大，容易导致腰部疼痛。
网球：网球中的发球动作、网球截击等，都需要腰部发力，可能会加重病情。
需要注意的是，运动只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规的治疗方法。如果腰椎间盘突出症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在进行运动时，应注意适量，避免过度劳累和受伤。