晒伤疼痛通常是由于皮肤受到紫外线照射后产生的炎症反应所致。可以通过以下方法进行处理：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻疼痛和肿胀。
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如氢化可的松乳膏或芦荟胶，轻轻涂抹在晒伤的部位。
3.口服药物：如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照医生的建议使用药物。
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润，有助于缓解疼痛和加速恢复。
5.避免刺激：避免摩擦晒伤的皮肤，避免热水洗澡，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
6.注意休息：给身体足够的休息时间，有助于恢复。
在治疗期间，需要注意以下几点：
1.避免再次晒伤：在晒伤恢复期间，避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施。
2.饮食调整：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
3.观察症状：如果晒伤疼痛持续加重、出现水疱或感染迹象，应及时就医。
需要注意的是，以上方法仅适用于轻度晒伤。如果晒伤严重或出现其他不适症状，应及时就医。