儿童长高可以在均衡饮食的基础上，适当多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，同时要注意饮食均衡，具体分析如下：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长发育的重要原料，如鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆制品等。
2.富含钙的食物：钙是骨骼生长的重要原料，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收和利用，如动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等。
4.其他营养物质：还需要注意摄入富含铁、锌等营养物质的食物，如动物血、肝脏、红肉、海产品等。
此外，儿童长高还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：不挑食、不偏食，保证营养均衡。
2.适量运动：适量的运动可以促进骨骼生长和发育，如跳绳、篮球、游泳等。
3.充足睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠有助于长高。
4.保持心情愉悦：长期的压抑、紧张等不良情绪可能会影响生长激素的分泌。
需要注意的是，如果孩子身高明显低于同龄人，或存在其他异常情况，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长也应该关注孩子的心理健康，给予孩子足够的关爱和支持。