月经老是推迟怎么办

病情分析:月经老是推迟，应该多吃点蛋白质和高纤维的食物。在中饭和晚饭，可以多吃肉类，豆制品，蛋类等等。这都是属于高蛋白质食物，可以补充月经期间身体流失的营养物质。

同时也可以摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节月经推迟的情况。平时也要注意饮食，不可以吃冰冷寒凉的食物，都会有影响月经推迟，还有不可以吃避孕药，因为避孕药的副作用比较大，都是会有导致月经紊乱。