嗓子总觉得有东西，可能是以下原因引起：
1.咽喉部疾病：
慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。
扁桃体炎：扁桃体的炎症。急性扁桃体炎反复发作或因扁桃体窝引流不畅，细菌易在扁桃体窝内滋生而演变为慢性炎症。
扁桃体结石：扁桃体慢性炎症引起的并发症。食物残渣、细菌、死细胞、黏液等物质在扁桃体上陷窝中沉积，导致钙、镁等无机盐沉积形成结石。
反流性咽喉炎：胃内容物反流刺激咽喉部黏膜导致的炎症。胃酸反流至咽喉部，可损伤咽喉部黏膜，引起咽喉部炎症。
2.鼻部疾病：
鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔一侧或两侧局部突起，引起鼻腔、鼻窦生理功能障碍并产生症状（如鼻塞、鼻出血、头痛等）者，称为鼻中隔偏曲。鼻中隔偏曲可导致鼻塞，长期的鼻塞可导致张口呼吸，从而引起咽喉部疾病。
慢性鼻炎：是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。表现为鼻塞、鼻涕多等症状，鼻塞可导致张口呼吸，从而引起咽喉部疾病。
3.其他：
咽部异物：进食时误吞鱼刺、鸡骨等，可导致咽部异物感。
咽部良恶性肿瘤：咽部良恶性肿瘤可导致咽部异物感，常伴有吞咽困难、声音嘶哑等症状。
胃食管反流病：是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状，可导致反流性咽喉炎，从而引起咽喉部异物感。
如果出现嗓子总觉得有东西的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。