跌打损伤后的热敷和冷敷需要根据具体情况来选择，不能一概而论。以下是一些建议：
1.24小时内：通常建议在损伤后的24小时内冷敷，以减少出血和肿胀。冷敷可以用冰袋或冷毛巾，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.24小时后：24小时后，可以考虑热敷来促进血液循环和消肿。热敷可以用热水袋或热毛巾，每次20-30分钟，每天2-3次。
3.特殊情况：如果有开放性伤口，或疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等情况，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗。
4.注意事项：
冷敷和热敷时，要注意避免冻伤或烫伤皮肤。
如果同时使用药物治疗，应咨询医生或药师，了解药物与冷敷或热敷的相互作用。
热敷时，如果感觉不适或症状加重，应立即停止。
总之，跌打损伤后的处理应根据具体情况而定，如果有疑虑，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。