要想让小孩子长高，需要从营养、睡眠、运动、疾病预防等多个方面入手，以下是一些建议：
1.营养均衡：孩子的生长发育需要各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给孩子提供多样化的食物，包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果、谷物等，以保证孩子摄入足够的营养物质。
2.睡眠充足：睡眠对于孩子的生长发育非常重要。孩子在睡眠中会分泌生长激素，促进身体的生长发育。家长应该给孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境，保证孩子有足够的睡眠时间。
3.适当运动：适当的运动可以促进孩子的生长发育。家长可以带孩子进行一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，也可以让孩子进行一些球类运动，如篮球、足球等，以增强孩子的体质。
4.疾病预防：孩子的身体抵抗力较弱，容易受到各种疾病的侵袭。家长应该注意孩子的个人卫生，勤洗手、勤换衣，避免孩子感染疾病。同时，家长也应该及时带孩子进行预防接种，预防传染病的发生。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时了解孩子的身体状况。如果发现孩子有生长发育迟缓等问题，应该及时就医，采取相应的治疗措施。
总之，要想让孩子长高，家长应该从多个方面入手，为孩子提供良好的生活环境和营养支持，帮助孩子养成良好的生活习惯和运动习惯，预防疾病的发生，定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如早产儿、低出生体重儿、生长激素缺乏症患者等，需要在医生的指导下进行特殊的治疗和管理，以促进生长发育。同时，家长也应该关注孩子的心理健康，给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子健康成长。