例假提前10天属于不正常现象，医学上称为“月经先期”。导致月经先期的原因主要有以下几点：
1.气虚：饮食不节或劳累过度，损伤脾气，中气不足，冲任不固，经血失约，导致月经提前。
2.血热：素体阳气盛，或过量食用辛辣食物、补品，或情志抑郁，肝郁化热，热扰冲任，血海不宁，导致月经提前。
3.血瘀：外感寒邪，或内伤生冷，或情志不畅，气滞血瘀，寒凝血瘀，瘀阻冲任，血不归经，导致月经提前。
如果出现例假提前10天的情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持心情舒畅，避免过度劳累，合理饮食，注意保暖。