女性检查乳腺的最佳时间因人而异，主要分为以下几种情况：
1.一般人群：
检查项目：主要包括视诊、触诊、乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等。
具体如下：
1.视诊、触诊：建议选择在月经结束后的7~10天进行，因为此时乳腺组织受激素影响最小，处于相对静止的状态，更容易发现病变。
2.乳腺超声：可在任何时间进行，对身体无辐射，不会造成伤害。
3.乳腺X线摄影（钼靶）：一般建议在月经结束后的7~10天进行，此时间段乳腺比较松软，腺体相对较少，容易发现病变。但对于某些特殊人群，如高危人群或40岁以上的女性，可根据医生建议提前进行检查。
2.高危人群：
检查项目：除了一般人群的检查项目外，还可能需要进行乳腺磁共振成像（MRI）等检查。
具体如下：
1.乳腺MRI：可在任何时间进行，对软组织的分辨力较高，能发现常规检查不易发现的乳腺病灶。
2.其他检查：医生可能会根据患者的具体情况，建议进行基因检测、BRCA1/2基因检测等。
需要注意的是，乳腺检查的时间选择只是影响检查结果的因素之一，其他因素还包括检查设备、医生经验等。因此，在进行乳腺检查时，应选择正规医疗机构，并在医生的指导下选择合适的检查项目和时间。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期自查乳腺等，也有助于预防和早期发现乳腺疾病。如果发现乳腺有异常，应及时就医，以便早诊断、早治疗。