一周不吃晚饭能瘦几斤因人而异，一般来说，健康的体重下降范围是每周1-2斤。
不吃晚饭可能会导致体重下降，这是因为减少了一天中的热量摄入。然而，仅仅依靠不吃晚饭来减肥并不是一个可持续的方法，而且可能会对身体健康产生负面影响。
以下是一些关于减肥和健康的重要信息：
1.长期不吃晚饭可能会导致营养不足、代谢减缓、肌肉流失等问题，从而影响身体健康和减肥效果。
2.均衡的饮食和适当的运动是健康减肥的关键。建议选择营养丰富的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，并结合适量的运动来增加能量消耗。
3.每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此最好咨询医生或专业的营养师的建议，制定适合自己的减肥计划。
4.健康的减肥目标是逐渐减轻体重，并保持身体健康。过快的体重下降可能会导致皮肤松弛、营养不良等问题，而且容易反弹。
总之，不吃晚饭可以在短期内帮助减轻体重，但并不是长期有效的减肥方法。为了确保身体健康和可持续的减肥效果，建议采取均衡的饮食和适度的运动。如果您有特定的健康问题或减肥目标，最好咨询专业人士的意见。