大人胃积食的按摩手法可以帮助促进胃肠蠕动，缓解消化不良等症状。以下是几种常见的按摩手法：
1.按摩腹部：将手掌放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟。
2.推肋下：从两乳头向下推至心窝，重复20-30次。
3.按揉足三里：足三里位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，缓缓揉动，出现酸、麻、胀、痛等感觉，维持一定力度，每次按揉10-15分钟。
4.捏脊：让大人趴在床上，露出背部，从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，一直捏到颈部，重复5-10次。
需要注意的是，按摩只能起到辅助缓解作用，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，在按摩前，应保持双手清洁，避免损伤皮肤。同时，还可以通过调整饮食、适当运动等方式来改善胃积食的症状。
对于大人胃积食的情况，在日常生活中，应该注意以下几点：
1.饮食调整：避免食用过多油腻、难以消化的食物，如油炸食品、蛋糕等。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动。
2.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。
3.适当运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
4.保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响胃肠功能。
如果胃积食症状持续不缓解或出现其他不适，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。