例假量少的原因及解决方法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致例假量少。如果是气血不足引起的例假量少，可以在医生的指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。此外，还可以多吃一些红枣、桂圆、阿胶等补气血的食物。
2.肝郁气滞：肝郁气滞也可能导致例假量少。如果是肝郁气滞引起的例假量少，可以在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行调理。此外，还可以通过按摩、艾灸等方式来缓解肝郁气滞的症状。
3.痰湿凝滞：痰湿凝滞也可能导致例假量少。如果是痰湿凝滞引起的例假量少，可以在医生的指导下服用参苓白术散、二陈汤等药物进行调理。此外，还可以通过饮食调理来改善痰湿凝滞的症状，如多吃一些薏米、红豆、冬瓜等祛湿的食物。
4.肾虚：肾虚也可能导致例假量少。如果是肾虚引起的例假量少，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。此外，还可以通过按摩、艾灸等方式来缓解肾虚的症状。
5.其他：除了以上原因外，内分泌失调、子宫内膜薄等也可能导致例假量少。如果例假量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。