女性吃黑豆有以下好处：
1.补充雌激素：黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，这种植物雌激素与女性体内的雌激素相似，可以弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征和改善骨质疏松。
2.美容养颜：黑豆含有丰富的维生素，其中维生素E以及B族维生素含量甚高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
3.改善贫血：黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
4.促进排卵：想要怀孕的女性，可以在月经结束后，连续吃六天黑豆，就可以帮助促进卵泡发育，补充雌激素。
需要注意的是，黑豆虽好，但也不能过量食用，尤其是肠胃不好的人，过量食用黑豆可能会引起腹胀。