经期一般不建议做仰卧起坐，经期做仰卧起坐可能会引起或加重痛经，还可能导致经血逆流，甚至引发妇科疾病。
女性在经期时，子宫内膜会脱落并排出体外，在此期间做仰卧起坐等腹部运动，可能会使腹部压力增加，进而刺激子宫，引起或加重痛经。此外，经期做仰卧起坐还可能导致经血逆流，若有子宫内膜碎片进入盆腔，可能会引起子宫内膜异位症，从而导致痛经、性交痛、月经失调等症状，甚至会影响怀孕。
除了仰卧起坐，经期还应避免进行快跑、跳跃、俯卧撑等剧烈运动，以及长时间骑自行车、游泳等，同时应注意保暖，避免着凉。如果经期痛经症状比较严重，可以在医生的指导下使用布洛芬、酮洛芬等药物进行缓解。