一岁宝宝有痰，可能是生理现象，也可能是疾病引起。以下是一些建议：
1.调整饮食：
母乳喂养：对于母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
人工喂养：可以适当增加水分摄入，有助于稀释痰液。
2.拍背排痰：
空心掌拍背：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。
拍痰护理：如果宝宝咳嗽有痰，家长可以在医生的指导下进行拍痰护理，帮助宝宝排出痰液。
3.保持空气湿润：
使用加湿器：可以在宝宝的房间里使用加湿器，增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
清洁空气：保持室内空气清洁，避免灰尘和烟雾等刺激物。
4.就医治疗：
如果宝宝的痰持续时间较长、伴有其他症状（如咳嗽、发热、呼吸急促等）或影响宝宝的睡眠和进食，应及时就医。
医生可能会根据宝宝的具体情况，给予药物治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，一岁宝宝的身体器官尚未发育完全，在处理宝宝的痰液问题时，应谨慎选择方法，并在医生的指导下进行。同时，家长应密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。