骨折后可以通过以下饮食方式促进恢复：
1.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等食物。
2.多吃富含维生素D和钙的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，而钙是维持骨骼健康的重要元素。可以多晒太阳，同时多吃富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、奶制品、豆制品等。
3.多吃富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症和促进伤口愈合。可以选择蔬菜、水果、坚果等食物。
4.控制糖分和盐分的摄入：过多的糖分会导致炎症和血糖波动，而过多的盐分会导致水肿。应该控制糖分和盐分的摄入，尽量选择低糖和低盐的食物。
5.注意饮食的均衡和多样性：骨折后的饮食应该均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。同时，应该选择多样化的食物，以确保获得足够的营养。
总之，骨折后的饮食对于恢复非常重要。应该多吃富含蛋白质、维生素D和钙、抗氧化剂的食物，控制糖分和盐分的摄入，注意饮食的均衡和多样性。同时，应该根据个人情况和医生的建议进行饮食调整。