中暑后想吐是一种常见的症状，可能与体温调节失衡、体内电解质紊乱等有关。以下是一些建议：
1.立即转移至阴凉通风处：将患者迅速转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水，以免引起呕吐。
4.松解衣物：解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.寻求医疗帮助：如果患者症状严重，如昏迷、呼吸急促等，应立即拨打急救电话或送往医院就诊。
需要注意的是，对于严重的中暑患者，以上措施可能无法完全缓解症状，需要专业的医疗救治。因此，在日常生活中，应注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境中，合理安排户外活动时间，及时补充水分和电解质。