皮肤晒伤后通红疼痛是皮肤对紫外线过度反应的结果，以下是一些处理建议：
1.降温处理：用冷水或冰袋敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和发红。
2.保湿护理：使用温和的保湿乳液或芦荟胶涂抹在晒伤的皮肤上，帮助皮肤保持水分。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤的皮肤，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
4.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。如果皮肤出现水疱或感染，应及时就医。
需要注意的是，晒伤后的皮肤非常敏感，容易受到进一步的伤害，因此在恢复期间应避免暴露在阳光下，使用高倍数的防晒霜，并选择遮阳伞、帽子等防晒工具。如果症状持续加重或出现感染等并发症，应及时就医。