花生热量高，晚上吃了可能会发胖。
然而，是否会发胖还取决于个体的情况和整体的饮食习惯。如果你在晚上吃了花生，但同时也注意了其他方面的饮食和生活方式，比如适量摄入其他食物、保持适度的运动，那么发胖的风险可能相对较低。
此外，不同的人对食物的消化和代谢能力也有所差异。有些人可能更容易将花生中的热量转化为脂肪储存起来，而对于其他人来说，可能相对较容易消耗这些热量。
如果你担心晚上吃花生会发胖，可以采取以下一些措施：
1.控制摄入量：适量食用花生，避免过度摄入。可以将花生作为零食的一部分，但不要将其作为主要的晚餐或夜宵。
2.搭配其他食物：将花生与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，如蔬菜、水果或全麦食品，以增加饱腹感并减少总体热量摄入。
3.注意整体饮食平衡：保持均衡的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，控制糖分和盐分的摄入。
4.适度运动：结合适量的运动，如散步、跑步或其他有氧运动，有助于消耗热量和维持身体健康。
最重要的是，要根据自己的身体状况和饮食需求来做出决策。如果你有特定的健康问题或饮食限制，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，关注整体的饮食习惯和生活方式的健康对于维持身体健康和理想体重更为重要。