男人想要持久不射精，可以尝试以下方法：
1.深呼吸和放松技巧：在进行性行为时，深呼吸和放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，从而延长射精时间。
2.控制节奏：通过控制节奏和减少刺激，可以帮助延长性行为时间。
3.锻炼骨盆底肌肉：锻炼骨盆底肌肉可以增强控制射精的能力。
4.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响生活质量，可以寻求专业医生的帮助，例如心理咨询师或性治疗师。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此需要找到适合自己的方法。同时，如果出现其他健康问题或症状，如勃起功能障碍或早泄等，应及时就医。