判断风寒还是风热可从症状表现初步区分，比如风寒感冒多有恶寒重、发热轻等表现，风热感冒一般发热重、恶寒轻等。
一、风寒感冒表现及特点
风寒感冒常见恶寒重，即怕冷明显，发热轻，流清涕，咳痰清稀色白等。多因外感风寒之邪，人体卫阳被遏所致，常见于天气寒冷时吹风受凉后发病。
二、风热感冒表现及特点
风热感冒则是发热重，怕冷较轻，流黄涕，咳痰黄稠等。多由外感风热之邪，肺气失和引发，常出现在温热季节或人体感受温热之邪时。
三、特殊人群需注意
儿童患风寒感冒时，要注意保暖，避免再次受凉加重病情；而儿童患风热感冒时，需适当多饮水，饮食清淡。老年人患风寒感冒要密切关注身体状况变化，因为老年人抵抗力相对较弱；老年人患风热感冒也需注意休息，保证充足睡眠来助力身体恢复。女性在经期患风寒感冒要注意腹部保暖，患风热感冒时避免食用过多辛辣刺激食物等。