来大姨妈期间适量进食一般不会发胖，但过量进食仍可能导致发胖。
一、月经期间，由于卵巢周期性变化导致子宫内膜周期性脱落、出血，此时适当进食能及时补充机体消耗的能量，维持正常代谢。当摄入能量恰好满足或小于当天消耗能量时，不会引起肥胖。
1.适量进食的好处在于能保障身体有足够的能量供应，确保各项生理机能正常运转。
2.能量供需平衡对于避免发胖是很关键的，不会有多余的能量转化为脂肪储存起来。
二、然而，若过量进食，摄入的能量超出当天消耗的能量，机体无法有效消耗所摄入食物，就会转化为脂肪堆积于体内，从而引发肥胖。
1.过量进食会打破能量平衡，造成能量过剩。
2.这些过剩的能量会以脂肪形式留存于体内，久而久之就导致了肥胖现象。
月经期间可以适量进食高热量食物如巧克力、蛋糕等，还可进食含铁量丰富的食物如菠菜等，能一定程度补充血液预防贫血。但要注意月经期间应避免食用生冷食物，因为此时女性机体抵抗力较弱，易受细菌等病原微生物感染，可能导致胃肠道不适，且生冷食物寒气较重，可能加重月经期间腹痛甚至导致月经紊乱。
总之，大姨妈期间的饮食要适度，既不能过度节食也不能过度进食，同时要注意选择合适的食物，避免食用可能带来不良影响的生冷食物，以保障月经期间身体的健康和正常。