早晚养胃粥的选择需要根据个人的体质和具体情况来决定。以下是一些常见的适合养胃的粥品：
1.山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的功效，适合脾胃虚弱的人食用。
2.南瓜粥：南瓜富含维生素和果胶，能保护胃黏膜，促进溃疡愈合。
3.小米粥：小米性温，具有健脾和胃、安眠等功效，适合脾胃虚寒的人食用。
4.苡米粥：苡米具有健脾祛湿、清热止泻的功效，适合脾虚泄泻的人食用。
5.红枣粥：红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。
需要注意的是，养胃粥并不能替代药物治疗，如果有胃部疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，养胃粥也应适量食用，避免过度食用导致消化不良。