产后不喂奶出现涨奶，可通过以下方式处理。
一、穿戴合适内衣
选择合适、支撑性好的内衣，能帮助缓解涨奶时胸部的不适，减少乳房晃动带来的疼痛，同时也可对乳房起到一定的固定作用，避免因乳房下垂等情况加重涨奶带来的不适。
二、局部冷敷
在产后短时间内（一般24 - 48小时内），可使用冷敷来减轻涨奶引起的肿胀和疼痛。用毛巾包裹冰袋，敷在乳房上，每次敷15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。冷敷可以收缩血管，减少局部血液流动，从而减轻肿胀。
三、避免刺激乳房
不要刻意去刺激乳房，比如不要用手频繁按摩、挤压乳房，也不要让宝宝吸吮乳头等，否则会促进乳汁分泌，加重涨奶情况。
四、药物辅助（需谨慎）
如果涨奶情况较为严重，在医生评估后可考虑使用一些药物来抑制乳汁分泌，但需严格遵循医生指导，因为药物可能会对身体有一定影响，尤其是哺乳期女性身体较为特殊，用药不当可能会带来不良后果。产妇自身也要保持心情舒畅，避免因为涨奶过度焦虑，这也有助于缓解涨奶状况。