一到晚上胳膊和腿就痒，可能与以下原因有关：
1.皮肤干燥：晚上洗澡后，皮肤表面的水分流失，导致皮肤干燥，从而引起瘙痒。
2.过敏反应：对床上用品、洗涤剂、食物或药物等过敏，可能导致晚上胳膊和腿发痒。
3.皮肤疾病：湿疹、荨麻疹、银屑病等皮肤疾病也可能引起皮肤瘙痒，尤其在夜间加重。
4.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等，也可能导致皮肤瘙痒。
5.神经因素：精神紧张、焦虑、兴奋等神经因素可能引起皮肤瘙痒。
6.其他因素：寄生虫感染、衣物摩擦、温度变化等也可能导致晚上胳膊和腿发痒。
如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持皮肤清洁、保湿，避免搔抓，避免食用刺激性食物和饮料，穿着宽松舒适的衣物等。