肠胃吸收不好人很瘦可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议咨询医生或专业营养师进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因。医生可能会建议进行一些检查，如胃镜、肠镜、血常规等，以排除潜在的健康问题。
2.调整饮食：饮食对于肠胃吸收和健康至关重要。以下是一些饮食建议：
增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。
多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康。
注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸性和高糖食物的摄入，这些食物可能对肠胃造成刺激。
增加小餐：将食物分成小餐，避免过度饱腹，有助于提高消化吸收效率。
3.注意消化问题：如果存在消化不良、胃痛、胃胀等问题，可以采取以下措施：
饮食调整：避免食用容易引起不适的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
注意饮食方式：慢慢咀嚼食物，充分咀嚼有助于消化。
避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁对肠胃有刺激作用，应尽量减少摄入。
服用消化酶：在医生的建议下，可以服用一些消化酶辅助消化。
4.增加运动量：适度的运动有助于促进肠胃蠕动，提高消化吸收能力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
5.管理压力：长期的高压力状态可能影响肠胃功能。寻找适合自己的减压方法，如冥想、放松技巧、运动等。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少熬夜、避免过度劳累，都有助于维持身体健康和肠胃功能。
7.耐心和坚持：改善肠胃吸收需要时间和耐心。遵循医生或专业人士的建议，并坚持健康的生活方式。
需要注意的是，对于某些特定人群，如老年人、患有慢性疾病的人或正在接受药物治疗的人，调整饮食和生活方式可能需要更加谨慎。在进行任何改变之前，最好先咨询医生或专业营养师的意见。此外，如果肠胃问题持续存在或加重，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。