肠胃吸收不好且瘦弱，可能与以下因素有关，可采取以下措施进行改善。
1.饮食调整：
增加营养摄入：选择富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。
规律饮食：保持定时定量的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱腹。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，避免吸烟和饮酒。
注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用受污染的食物。
2.药物治疗：
补充消化酶：如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等，有助于促进食物的消化和吸收。
调节肠道菌群：双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等药物可以改善肠道菌群失衡，提高肠道吸收功能。
其他药物：对于一些特定的肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡等，可能需要使用相应的药物进行治疗。请在医生的指导下使用药物。
3.改善生活方式：
适量运动：适度的运动可以促进肠胃蠕动，提高消化功能。
减轻压力：长期的压力可能影响肠胃功能，通过放松技巧，如冥想、瑜伽等，减轻压力。
保持良好的睡眠：充足的睡眠对于身体恢复和功能调节非常重要。
4.就医检查：
如果肠胃吸收不好和瘦弱问题持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、血常规等，以明确病因，并根据具体情况进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，保持积极的心态和耐心也是改善肠胃问题的重要因素。