肠胃吸收不好人很瘦，可以通过以下方法改善：
1.调整饮食：
增加食物种类：确保摄入均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。
多吃易消化的食物：选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮软的水果、煮熟的瘦肉、鱼类、豆腐等。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮品。
注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
2.注意饮食方式：
慢慢咀嚼：充分咀嚼食物，有助于消化和吸收。
分餐制：适量多餐，避免一次进食过多。
控制食物温度：避免食用过冷或过热的食物。
3.补充消化酶：如果消化酶分泌不足，可以考虑补充含有蛋白酶、淀粉酶等消化酶的补充剂。
4.管理压力：长期的高压力状态可能影响肠胃功能。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等来减轻压力。
5.治疗潜在疾病：某些潜在疾病，如胃炎、胃溃疡、肠道疾病等，可能导致肠胃吸收不良。及时就医，进行相关检查和治疗。
6.定期锻炼：适度的身体活动可以促进肠胃蠕动，提高消化功能。
7.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、戒烟限酒等都对肠胃健康有益。
8.就医咨询：如果肠胃吸收问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应咨询医生进行进一步的评估和建议。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此采取的方法可能因人而异。在实施任何新的饮食或生活方式改变之前，最好先咨询医生或专业的营养师的建议。此外，对于长期瘦弱的人，还应该关注是否存在其他潜在的健康问题，如甲状腺功能减退、慢性疾病等。及时就医进行全面的身体检查和评估是很重要的。