肠胃吸收不好人很瘦可能由多种原因引起，包括消化系统疾病、饮食习惯、生活方式等。以下是一些建议来改善这种情况：
1.就医检查：首先，建议咨询医生或专业的营养师，进行全面的身体检查和评估。他们可以根据个人情况，确定具体的原因，并提供个性化的建议和治疗方案。
2.调整饮食习惯：
增加食物摄入量：逐渐增加食物的摄入量，以确保获得足够的营养。可以采用多餐少食的方式，避免过度饱腹。
选择易消化的食物：选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果、煮熟的瘦肉、鱼类、豆腐等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能对肠胃造成负担。
注意饮食规律：保持规律的饮食习惯，定时进餐，避免长时间禁食或暴饮暴食。
增加蛋白质摄入：蛋白质对于身体的修复和生长很重要。可以选择优质的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、蛋白粉等。
补充营养素：如果医生建议，可以考虑补充维生素和矿物质补充剂，以确保获得足够的营养。
3.改善饮食习惯：
慢慢咀嚼：充分咀嚼食物有助于消化和吸收。
避免压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能影响肠胃功能。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
饮食环境：创造一个安静、舒适的饮食环境，有助于放松身心，促进消化。
4.增加运动量：适量的运动可以促进肠胃蠕动，提高消化功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
5.管理慢性疾病：如果存在其他慢性疾病，如胃炎、胃溃疡等，需要积极治疗这些疾病，以改善肠胃吸收功能。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测身体状况和治疗效果。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法可能会有所差异。在采取任何措施之前，最好先咨询专业人士的意见。此外，对于长期肠胃吸收不好的人，保持耐心和坚持是很重要的。改善饮食习惯和生活方式需要时间，逐渐调整并坚持下去，才能逐渐改善身体状况。