头一着凉就头疼，可能与以下原因有关。
1.血管收缩
头部的血管对寒冷刺激较为敏感，着凉后可能会引起血管收缩，导致头部血液循环不畅，从而引发头疼。
2.神经刺激
头颈部的神经受到寒冷刺激时，可能会产生异常放电，引起头疼。
3.感染
着凉后身体免疫力下降，容易导致病毒或细菌感染，从而引起头疼、发热等症状。
4.其他因素
着凉还可能引起鼻塞、流涕等症状，导致头部缺氧，从而引起头疼。此外，情绪紧张、压力过大等也可能是头疼的诱因。
对于经常出现头一着凉就头疼的情况，建议采取以下措施。
1.注意保暖
尤其是头部的保暖，避免着凉。外出时可以戴帽子、围巾等。
2.增强体质
通过合理的饮食、适量的运动等方式，增强身体的抵抗力。
3.避免诱因
尽量避免头部着凉、情绪紧张等诱因。
4.就医检查
如果头疼症状较为严重，或频繁发作，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，由于身体状况较为特殊，在出现头疼等症状时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，头疼的原因可能较为复杂，有时可能需要进一步的检查和诊断。如果对头疼的原因或治疗有任何疑问，建议咨询医生。