75度近视属于低度近视，一般是由于长期的不良用眼习惯导致的眼球屈光异常。如果不加以控制，近视度数可能会进一步加深。以下是一些恢复75度近视的方法：
1.佩戴眼镜：这是目前矫正近视最常用的方法之一。通过佩戴近视眼镜或隐形眼镜，可以矫正视力，让眼睛看清楚物体。
2.改变用眼习惯：保持良好的用眼习惯对于预防和控制近视非常重要。建议减少用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备；保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米；定期休息眼睛，每小时至少休息5-10分钟，可闭目休息、远眺或做眼保健操。
3.增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防和控制近视的发生和发展。每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，可以刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长。
4.饮食调整：均衡的饮食对于眼睛健康也非常重要。建议多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。
5.中医按摩：中医按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对于预防和控制近视也有一定的帮助。可以通过按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、鱼腰穴等穴位来进行按摩。
6.药物治疗：目前市面上有一些眼贴、眼药水等产品声称可以治疗近视，但这些产品的效果并没有得到科学的验证。不建议随意使用这些产品，以免对眼睛造成伤害。
7.近视手术：对于成年人来说，如果近视度数稳定，且不想佩戴眼镜或隐形眼镜，可以考虑近视手术。但近视手术有一定的风险，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，近视的恢复需要长期的坚持和努力，不能期望一蹴而就。同时，如果近视度数进一步加深，应及时就医，以便采取更有效的治疗措施。