靠喝酒入睡不喝睡不着，可能是酒精依赖或睡眠障碍，解决方法如下：
1.寻求专业帮助：如医生或心理咨询师，他们可以评估你的情况并提供适当的治疗建议。
2.逐渐减少饮酒量：不要突然停止饮酒，以免出现戒断症状。可以逐渐减少饮酒量，同时增加非酒精饮料的摄入。
3.改善睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免在晚上使用电子设备等。
4.避免睡前饮酒：酒精会干扰睡眠，尽量避免在睡前饮酒或含酒精的饮料。
5.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，以改善睡眠质量。
6.健康饮食：保持均衡的饮食，避免过度摄入咖啡因和糖分。
7.避免滥用药物：如果正在服用其他药物，应咨询医生是否会影响睡眠。
需要注意的是，解决靠喝酒入睡的问题需要时间和耐心。同时，如果你长期依赖酒精来入睡，可能会对身体健康造成负面影响，因此建议及时寻求专业帮助。