宝宝3个月流鼻涕，可以先通过日常护理来缓解。比如保持室内空气湿润，湿度保持在50%~60%左右，有助于减轻宝宝鼻腔不适。还可以用生理盐水滴鼻，一般每次每侧鼻孔滴1~2滴生理盐水，能帮助清理鼻腔分泌物，缓解流鼻涕症状。
观察症状表现
要留意宝宝流鼻涕的情况，比如是清鼻涕还是黄鼻涕。如果是清鼻涕，多是着凉等引起的；要是黄鼻涕，可能有轻微感染迹象。同时观察宝宝有无其他伴随症状，像发热、咳嗽、精神状态如何等。如果宝宝精神好，只是单纯清鼻涕，先以日常护理为主；若有其他明显异常，需及时就医。
物理缓解方法
湿毛巾敷鼻： 可以用温毛巾敷在宝宝的鼻根部，每次敷5~10分钟左右，能暂时缓解鼻塞和流鼻涕的情况。注意毛巾温度不要太烫，以免烫伤宝宝。清理鼻腔： 可以使用婴儿专用的鼻屎夹来清理宝宝鼻腔内的分泌物，但动作一定要轻柔。也可以用生理盐水喷雾喷鼻后再清理，这样能更轻松地把鼻腔分泌物清理干净，让宝宝呼吸更顺畅，减轻流鼻涕带来的不适。
就医情况判断
如果宝宝流鼻涕持续超过1周，或者伴有发热（体温超过38.5℃）、咳嗽加重、呼吸急促（呼吸频率超过40次/分钟）等情况，就需要及时带宝宝去医院就诊。医生会根据具体情况进行检查和处理，比如可能会判断是否有上呼吸道感染等问题，并给予相应的合理处理，而不是自行随意给宝宝使用复杂的药物。