吃茼蒿的好处有很多，以下是一些常见的益处：
1.促进消化：茼蒿中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，改善消化不良、食欲不振等问题。
2.清热解毒：茼蒿具有清热解毒的作用，可帮助清除体内的热毒，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
3.降血压：茼蒿中的钾元素含量较高，能帮助调节体内的钠钾平衡，促进血压稳定，对高血压患者有一定的益处。
4.养心安神：茼蒿气味芬芳，具有养心安神的作用，有助于缓解焦虑、烦躁等情绪，改善睡眠质量。
5.增强免疫力：茼蒿富含维生素、矿物质等营养成分，有助于增强机体免疫力，提高身体的抵抗力。
6.利尿消肿：茼蒿中的利尿成分可以促进体内多余水分的排出，有助于消除水肿。
7.预防便秘：茼蒿中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
需要注意的是，茼蒿性温，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应适量食用。此外，茼蒿中的草酸含量较高，烹饪前最好先焯水，以去除部分草酸。