天天没精神老犯困可能由多种因素引起，比如睡眠因素、疾病因素、药物因素等。
睡眠因素
睡眠不足或睡眠质量差是常见原因。长期熬夜、作息不规律会导致大脑和身体得不到充分休息，进而出现没精神、犯困的情况。比如长期熬夜加班、频繁昼夜颠倒的人群易受此影响。青少年若睡眠时长不足，也会影响精神状态。
疾病因素
一些疾病会引发这种症状。例如甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌减少，机体代谢减缓，就容易出现乏力、没精神、犯困等表现。贫血患者由于血红蛋白携带氧气能力下降，组织器官供氧不足，也会经常感觉没力气、犯困。
药物因素
某些药物服用后可能有嗜睡的副作用。比如部分抗过敏药物、镇静催眠药物等，服用后可能出现没精神老犯困的情况。
其他因素
缺乏运动、饮食不均衡等也可能导致。长期缺乏运动，身体机能下降；饮食中缺乏足够的营养物质，如B族维生素等，也会影响身体代谢和精神状态，从而出现没精神老犯困的现象。老年人随着年龄增长，身体机能衰退，也更容易出现这种情况。