天天没精神老犯困可能与以下健康问题有关：
1.睡眠问题：如果经常熬夜、睡眠质量差或睡眠时间不足，可能会导致白天犯困。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，使人容易疲劳。
3.饮食不规律：如果经常吃高糖、高脂肪的食物，或者饮食不规律，可能会导致血糖波动，引起犯困。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，可能会导致身体和心理的疲劳。
5.贫血：贫血会导致氧气供应不足，使人容易疲劳。
6.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致代谢率降低，使人容易疲劳。
7.糖尿病：糖尿病患者可能会出现血糖波动，导致疲劳和犯困。
8.其他疾病：某些疾病，如心脏病、慢性阻塞性肺疾病等，也可能导致疲劳和犯困。
如果经常出现没精神、犯困的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。同时，可以采取以下措施来改善这种情况：
1.保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。
2.定期进行运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体机能。
3.饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免高糖、高脂肪的食物。
4.学会放松和减压，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
5.如果是由于疾病导致的犯困，需要及时治疗原发疾病。