小臂肌肉拉伤后的处理方法主要包括以下几点：
1.休息：停止使用受伤的手臂，避免进一步损伤肌肉。
2.冰敷：在拉伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手臂抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在拉伤后的恢复期间，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进肌肉恢复。
7.康复训练：在疼痛减轻后，可以开始进行康复训练，包括伸展、力量训练和运动恢复。逐渐增加活动强度和范围，但避免过度用力。
8.就医：如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、手臂活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在处理小臂肌肉拉伤时，遵循医生的建议并进行适当的休息和治疗是非常重要的。此外，预防措施也很关键，如正确的运动姿势、热身和拉伸等，可以减少肌肉拉伤的风险。