一般来说，怀孕3个月后做B超就不用憋尿了。
这是因为在怀孕3个月时，子宫已经超出盆腔，位于下腹部，B超检查时能够清晰地观察到子宫和胎儿的情况，不需要再通过憋尿来充盈膀胱，以提高图像的清晰度。
但需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，具体是否需要憋尿，还需要根据医生的建议和个人情况来决定。如果医生认为需要憋尿，孕妇应在检查前适当饮水，保持膀胱充盈。
此外，在进行B超检查时，孕妇应放松心情，配合医生的操作，以确保检查的顺利进行。如果对检查有任何疑问，应及时与医生沟通。
总之，孕妇应遵循医生的指导，按时进行产前检查，以保障自身和胎儿的健康。