总感觉有大便但是却拉不出来，可能是便秘、肠道疾病、心理因素等引起的。以下是一些可能的原因和建议：
便秘：
1.便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难。
2.可能的原因包括饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少、肠道蠕动减慢等。
3.建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，养成良好的排便习惯。如果便秘严重，可以使用开塞露等药物辅助排便。
肠道疾病：
1.肠道疾病如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等也可能导致总想大便但拉不出来的感觉。
2.肠炎可能伴有腹痛、腹泻等症状；肠梗阻则会出现腹痛、呕吐、停止排气排便等；肠易激综合征则与情绪、饮食等因素有关。
3.针对不同的肠道疾病，治疗方法也有所不同。需要就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。
心理因素：
1.焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致肠道功能紊乱，出现总想大便的感觉。
2.这类情况可能与个人的情绪状态有关。
3.可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解心理压力。如果心理问题较为严重，可以寻求心理医生的帮助。
其他原因：
1.药物副作用、神经系统疾病等也可能导致类似症状。
2.某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等可能会影响肠道蠕动；神经系统疾病如帕金森病等也可能导致肠道功能障碍。
3.如果怀疑是药物副作用或其他疾病引起的，应及时告知医生，调整治疗方案。
需要注意的是，总想大便但拉不出来的情况可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对预防和缓解这类问题也非常重要。