超重和肥胖的标准通常是根据身体质量指数（BMI）来确定的。BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。以下是超重和肥胖的标准：
体重过低：BMI小于18.5千克/平方米；
正常体重：BMI为18.5至23.9千克/平方米；
超重：BMI为24至27.9千克/平方米；
肥胖：BMI大于或等于28千克/平方米。
需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能完全代表一个人的健康状况。其他因素，如腰围、体脂肪率等，也可以提供更全面的健康信息。此外，不同人群的BMI标准可能会有所不同，例如儿童、老年人、运动员等。
如果BMI超过正常范围，建议采取健康的生活方式来控制体重，包括合理饮食、适量运动、减少高热量饮料和食物的摄入等。如果BMI严重超标或存在其他健康问题，可能需要进一步的评估和治疗。
总之，超重和肥胖会增加患多种疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。保持健康的体重对于预防这些疾病和提高生活质量非常重要。如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。