大腿筋也就是大腿后侧的肌肉，包括股二头肌、半腱肌和半膜肌，这些肌肉的拉伤或扭伤在运动损伤中非常常见。以下是针对大腿筋扭伤的处理建议：
1.立即停止运动：如果在运动中感觉到大腿筋扭伤，应立即停止运动，以免加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.休息：受伤后应休息一段时间，避免再次运动，让受伤的肌肉得到充分的恢复。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，以促进肌肉恢复。
7.药物治疗：可以口服一些止痛药和消炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。
8.就医：如果疼痛和肿胀严重，或者经过上述处理后症状没有缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、高血压患者等特殊人群，大腿筋扭伤后的处理方法可能有所不同。在处理大腿筋扭伤时，应根据个人情况进行调整。如果有任何疑问，应及时咨询医生或物理治疗师的建议。