行为训练法
通过适度的性刺激训练来逐渐降低龟头敏感度。例如，可以进行缓慢、轻柔的自慰操作，在感觉接近敏感阈值时稍作停顿，然后再继续，长期坚持有助于提高对刺激的耐受能力。不过，这种训练要注意适度，避免过度刺激对生殖系统造成不良影响，尤其对于青少年群体，过早过度进行此类训练可能会影响生殖系统的正常发育。
使用外用药物
一些局部麻醉剂类药物可以暂时降低龟头敏感度。比如复方利多卡因乳膏等，它通过阻滞神经冲动的传导来发挥作用。但这类药物有一定的使用注意事项，对于皮肤敏感、有破损或者对药物成分过敏的人群不适用，而且不能长期频繁使用，以免产生依赖或其他不良反应，特殊人群如孕妇、哺乳期女性等使用前需谨慎咨询医生。
穿着合适的内裤
选择宽松、透气的棉质内裤，避免过紧的内裤对龟头造成持续的摩擦和压迫，从而在一定程度上减少因摩擦刺激导致的敏感度升高情况。不同年龄段的人群，如儿童、成年人，对于内裤的宽松程度要求有所不同，儿童应选择更为宽松舒适、不影响生殖器官正常发育的内裤；成年人则要根据自身舒适感来挑选合适松紧度的内裤。
治疗相关疾病
如果龟头敏感是由一些疾病引起的，如包皮龟头炎等，需要积极治疗原发病。例如包皮龟头炎患者，要保持局部清洁卫生，可在医生指导下使用相应的抗感染药物等进行治疗。不同病因导致的龟头敏感，治疗方法和预后有所差异，对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，在治疗龟头敏感相关问题时，还需同时控制好血糖水平，因为高血糖可能会影响疾病的恢复和治疗效果。