来月经的时候可以做仰卧起坐吗

来月经时不可以做仰卧起坐。月经期间，女性的身体较为虚弱，子宫内膜脱落，宫颈口张开，此时进行仰卧起坐等剧烈运动，可能会导致经血逆流，进入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致痛经、月经不调、性交痛等症状，还可能会使女性免疫力下降，诱发妇科炎症。此外，月经期间进行剧烈运动，还可能会引起经血增多、经期延长等情况。因此，建议女性在月经期间注意休息，避免剧烈运动。